#Diario Dieta & Fitness Giorno 73

 

Trofeo IMP Trainer

Dieta

Colazione: yogurt alla pesca, 1 biscotto gran cereali , caffè 

Pranzo: insalata di pollo (150 gr tra radicchio, carote e finocchi, 150 gr pollo), 25 gr pane ai cereali.

Cena: minestrone

Fitness 

30 minuti di GAG, 30 minuti allenamento con pesi, 120 squat, 115 addominali, 10 minuti stretching 

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